「世間モード」と「自分モード」

ここでも常連コメンテーターのお一人、Rosamonde姐さんが最近出版された「これって、大人の発達障害？　人付き合い、家事がうまくいかない理由」（佐々木加奈　PHP研究所）を読みました。

　ご夫婦で発達障がいと診断され、またご自身は他にも身体的な病気を抱えながら、発達障がい問題に理解を求めるための講演やいろいろな活動に頑張っていらっしゃるRosamondeさんが、ご自分の経験をベースに、いろんな関連する本も参考にしながら、ほんとに具体的な生活上のひとつひとつの工夫にわたって、わかりやすく書かれています。

　いろんなことを思いながら読みましたが、一番感じたことのひとつは、「ああ、生きるってこういうことなのかなあ」という、そんなことでした。部屋の片付け方の工夫、洗濯の仕方の工夫、買い物の工夫、おかずの盛りつけの工夫、服の買い方の工夫、ストレスがたまったときの工夫……。書かれていることには定型の人の多くは、何気なくこなしてしまっているようなこともあるし、「あ、これ、自分にも使えるな」と思えるものもあります。

　逆にいうと「これは定型の人間には全然関係ないことだな」と思えるものは、あんまりないんですね。毎回意識しながらやっているかどうかの違いはあるにしても、やっていること（やろうとしていること）はあんまり変わらないし、ただそのやり方が少し違うかも知れない、という程度の感じです。言ってみれば、「生きる上で必要なことを、毎日ひとつひとつかみしめてやられている」ということなのかもしれません。

　熊谷さんの本を読んだときの感想にもつながることですが、そこではやっぱり「私のからだ」や「私の生活」、「私の気持ち」が一番の出発点だし、そこをひとつひとつ丁寧にみつめ、ケアし、工夫し、そして他の人とのつながりを考え、また行動されていく。

　定型の人間は、回りの人たちとの関係調整をものすごく重視しながら生きていて、そこが定型とアスペの違いだ、と見られ、それが「できない（苦手な）」ことがアスペルガーの「障がい」なんだ、と考えられることも多いと思うのですが、たとえば定型の自分自身のことを考えてみると、ある意味では「周りの人たちとの関係」を「重視しすぎる」ことで、逆に一番の原点であるはずの「自分」をちゃんと見つめることが「できない（苦手な）」状態になっているのかも知れません。

　Rosamonde姐さんがこんなことを書かれています。

　「パニックになったときは、一人だけの落ち着ける時間をもつことが必要です。発達障害を持つ人で、自分の内側に拡がっている世界と、自分の外側に拡がっている世界が一致しないという人によく出会います。自分の世界ではのんびり過ごしていても、一歩外に出たら、世間のスピードや感覚に自分を合わせていかなければなりません。この切り替えがなかなかできず、人よりも苦労します。世間のスピードに慣れることは、発達障害の人にとっては、大変難しいことなのです。
　……たとえ「自分モード」から「世間モード」に切り換えることができたとしても、「世間モード」の時間でいられる時間は限られています。ウルトラマンみたいに三分間しかいられないというわけではありませんが、その人によって時間が決まっていて、その時間を過ぎると、大きなストレスになります。
　もちろん、「世間モード」に切り換えて、社会生活を送ることは必要ですが、その時間を支えているのは「自分モード」の時間なのです。「自分モード」の時間をゆっくり一人だけの時間として楽しむことが、発達障害の大人にとっては、何よりも心の安定につながります。」

　「世間モード」の自分（時間）を支えているのは、「自分モード」なんだ、ということ。そう言われてみればあまりに当たり前に思えることが、どうして私には新鮮な感覚で迫ってくるのか。ほんとに面白いことだと思います。そして改めて繭さんやカレンさんのコメントなどを思い返してみると、ああ、そういうことなんだなあと思えたりする。

　これは熊谷さんの本のどこかに書いてあったことかもしれませんが（……もう忘れてる　(^ ^;)ゞ）、別に「自分モード」が不可欠なのは、アスペの人に限ったことではなくて、地球上のほぼすべての人がそうなんですよね。つまり、「眠る」といことが不可欠だという意味で。夢を見るのも自分勝手な自分の世界を作っているわけですから、その中で「世間モード」で困っちゃったり悩んじゃったり、ストレスをためたりしていることをなんとかしようとしている。

　ごく稀に全く眠ることができないという「障がい」を抱えた人を除き、ほぼすべての人が眠るときは完全に「自分モード」なわけですし、そして眠らないと生きていけないわけです。（眠らせない実験というのがありましたが、参加した人は結局精神状態がおかしくなって、最後まで実験が続けられなかったとうこともあったと思います）

　ただ、定型とアスペの間では、この「自分モード」の保ち方に違いがあって、お互いに相手の感覚が分かりにくく、うまくバランスを取ることが難しいということはあるんでしょうね。joさんが書かれているように、そもそもそういう安定した「自分」というものが相手の人の中に見いだしづらい、ということもあるかもしれません。それは「ない」ということなのか「あるにはあるけれど、とても見いだしづらいような質の違いがある」ということなのかは私には分かりませんけれど。

　ああ、それと、本の中ではRosamondeさんのダンナさんも活躍されています。こちらでは「ダイ兄さん」と呼ばれている方でしたよね？いつものコメントの雰囲気とはまた違うRosamondeさんの文章も拝見して新鮮でしたが、今までRosamondeさんを通してしか知らなかったダイ兄さんについても「へえ、こんな見方をされて、こんな文章を書かれる方なんだ」、と、これもなんかとても新鮮でした。